- 生活模式決定壽命長短

生活模式決定壽命長短

　　最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活模式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在于心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　

　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳原素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決于他們的生活模式。

　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高于一般人的平均壽命，原因就在于他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。

　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。

　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、菜蔬和豆製品